Blog

rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe, a właściwie warzywa strączkowe czy też nasiona roślin strączkowych, to bardzo dobre źródło pełnowartościowego białka oraz wiele cennych składników odżywczych, błonnika pokarmowego, witamin (głównie witamin z grupy B) i minerałów (żelaza, magnezu, potasu, jod, wapń i fosforu). Mają niski indeks glikemicz
Czytaj więcej
kasza

Kasza

Kasza to zboże, które zostało oczyszczone z niejadalnych części ziarna. Było bardzo popularne w Polsce, dopóki nie pojawiły się ziemniaki, które zawładnęły talerzami. Wielu z Was już pewnie zapomniało jak są one wartościowe, ze względu na zawartość wielu cennych składników odżywczych (witamin z grupy B, witaminy E, A, C, bł
Czytaj więcej
dieta na lato czy na lata

Dieta na lato czy na lata

Dieta na lato czy na lata spędza sens z powiek dietetykom oraz innym specjalistom z dziedziny medycyny. Coraz częściej pojawia się temat epidemii, a właściwie teraz już pandemii nadwagi i otyłości. Jedynym rozwiązaniem jest zmiana nawyków żywieniowych społeczeństwa na całym świecie. Nadmierna konsumpcja, jak i produkcja żywności
Czytaj więcej
dieta antyinflacyjna

Dieta antyinflacyjna

Dieta antyinflacyjna, czyli jak poradzić sobie ze zdrowym odżywianiem przy wysokich cenach za żywność. Nie ukrywajmy, nadszedł trudny okres dla gospodarki. Wzrost kosztów za prąd, gaz, benzynę, wraz ze wzrostem cen za surowce i półprodukty sprawiło, że koszt produkcji produktów spożywczych poszybowały w górę. Ostatnie wydar
Czytaj więcej
dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca, czyli tak na prawdę dieta o zredukowanej (niższej) kaloryczności, pokrywająca zapotrzebowanie energetyczne naszego ciała oraz ilość energii wydatkowanej na codzienną aktywność, ale dostosowaną tak, aby pomimo to wprowadzić ujemny bilans energetyczny. Dieta odchudzająca, wbrew temu co większości się kojarzy z
Czytaj więcej
Dieta anti - aging

Dieta anti – aging

Dieta anti - aging, czyli co i ile jeść, aby zachować młody wygląd i zdrowie na dłużej. Warto zdrowo się odżywiać, aby cieszyć się długim życiem w zdrowiu. Mimo tak powszechnej medycyny estetycznej, lepiej jest zadbać o wygląd i zdrowie naturalnymi sposobami ;) Pragnę tutaj też nadmienić, że dość istotnym czynnikiem uszkad
Czytaj więcej
1 2 3 4 5 22