Blog

mikrobiom skóry

Mikrobiom skóry

Tysiąc różnych rodzajów bakterii, osiemdziesiąt rodzajów grzybów, liczne wirusy i kilka roztoczy - to charakteryzuje standardowy mikrobiom skóry. Na każdym centymetrze kwadratowym skóry znajduje się ponad milion bakterii. Ten niezauważalny ekosystem żywych mikroorganizmów pełni kluczową funkcję ochronną, a zrozumienie jej jest is
Czytaj więcej
dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi została stworzona przez lekarza amerykańskiego, Peter D’Adamo. Zgodnie z jego teorią, potrzeby żywieniowe, metabolizm, reakcja na stres oraz cechy osobowości są zależne od grupy krwi i genotypu. Peter d'Adamo utrzymuje, że dieta oparta głównie na produktach zalecanych dla danej grupy krwi przynosi szereg k
Czytaj więcej
weganizm

Weganizm

Weganizm to styl życia i dieta, które zakładają całkowite wyeliminowanie produktów pochodzenia zwierzęcego z codziennego jadłospisu. Obejmuje to mięso, ryby, nabiał, jaja oraz wszelkie inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Weganizm jest często utożsamiany z troską o środowisko, etyką zwierząt oraz korzyściami zdrowotnymi. Jako d
Czytaj więcej
witarianizm

Witarianizm

Witarianizm to specyficzna forma diety, charakteryzująca się spożywaniem wyłącznie surowych produktów roślinnych. Osoby praktykujące witarianizm, zwane również witarianami, koncentrują się na spożywaniu jedynie surowych, niespożytkowanych termicznie produktów pochodzenia roślinnego. Jako dietetyk, omówmy zarówno potencjalne korzy
Czytaj więcej
dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa to sposób żywienia, który eliminuje gluten – białko obecne w pszenicy, życie, jęczmieniu i owsie (niektóre odmiany). Jest to nie tylko konieczność dla osób z celiakią, ale także opcja diety dla tych, którzy zauważają nieprawidłowości w tolerancji glutenu. Jako dietetyk, omówmy zarówno korzyści, jak i wyzwan
Czytaj więcej
dieta paleo

Dieta paleo

Dieta paleo, znana również jako dieta paleolityczna czy dieta ludzi pierwotnych, opiera się na założeniu, że ludzie powinni spożywać pokarmy dostępne naszym przodkom z epoki paleolitu. Jako dietetyk, przyjrzyjmy się bliżej zasadom i potencjalnym korzyściom oraz ograniczeniom tej diety. Wzorzec żywieniowy zwany dietą paleolityczną
Czytaj więcej
żywność fermentowana

Żywność fermentowana

Żywność fermentowana odgrywa istotną rolę w promowaniu zdrowego układu pokarmowego oraz ogólnego dobrostanu organizmu. Jako dietetyk, chciałbym podkreślić korzyści zdrowotne oraz różnorodność żywności fermentowanej, która stanowi nie tylko smaczne, ale i korzystne dla zdrowia uzupełnienie diety. Co to jest Żywność Fermento
Czytaj więcej
woda

Woda

Woda stanowi fundamentalny element dla zachowania zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu. Jako dietetyk, podkreślam kluczową rolę, jaką odgrywa woda w codziennej diecie i ogólnym dobrostanie. Nawodnienie: Woda stanowi główny składnik ciała ludzkiego, pełniąc funkcje transportowe, termoregulacyjne i uczestnicząc w wielu p
Czytaj więcej
Zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze stanowią istotną część naszej diety i odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Istnieje jednak ważna różnica między tłuszczami zdrowymi a nasyconymi, co przekłada się na wpływ na nasze zdrowie sercowo-naczyniowe, poziom cholesterolu i ogólną kondycję organizmu. Rodzaje Tłuszczów: Nienasycone Tłusz
Czytaj więcej
ryby i owoce morza

Ryby i owoce morza

Ryby i owoce morza to grupa żywności, która od wieków stanowi ważną część diety ludzkiej. Są one nie tylko smaczne, ale także bogate w białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy i minerały. W tym artykule omówimy różne aspekty ryb i owoców morza, w tym ich pochodzenie, wartość odżywczą, korzyści zdrowotne, przygotowanie kuli
Czytaj więcej
1 2 3 4 5 22
error: Content is protected !!