Depresja – cicha choroba XXI wieku edukacja
Depresja – cicha choroba XXI wieku
Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja stała się drugą chorobą przyczyniającą się do niepełnosprawności na świecie. Choruje na nią już ponad 350 milionów ludzi na świecie, a w samej Polsce cierpi na nią już ponad 1,5 miliona ludzi. Jest to wystarczający dowód, że stanowi ogromny problem w dzisiejszym społeczeństwie, pogarszając jakość życia i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie każdego dnia jej trwania. To nie tylko złe samopoczucie czy złe dni, które nie mijają, to CHOROBA!
Depresja jest powszechną i poważną chorobą psychiczną, która rzeczywiście stanowi wyzwanie dla wielu osób w XXI wieku. Jest to choroba cicha w sensie, że często pozostaje niewidoczna na pierwszy rzut oka, ale ma ogromny wpływ na życie i zdrowie psychiczne osób dotkniętych nią. Oto wyczerpujący przewodnik na temat depresji jako cichej choroby XXI wieku:
1. Definicja depresji:
- Depresja, znana również jako depresja kliniczna, to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się głębokim uczuciem smutku, utratą zainteresowania życiem oraz utratą przyjemności z codziennych aktywności. To nie jest tylko „smuteczek” czy „gorszy dzień”, ale stan, który może trwać przez dłuższy okres czasu i znacząco wpływać na funkcjonowanie codziennej.
2. Powszechność:
- Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Szacuje się, że dotyka ona ponad 264 milionów ludzi na całym świecie, zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia.
3. Czynniki ryzyka:
- Depresja może mieć różne źródła, w tym genetyczne, hormonalne, środowiskowe i psychospołeczne. Czynniki ryzyka obejmują historię rodzinną tej choroby, stres życiowy, izolację społeczną, problemy zdrowotne i wiele innych.
4. Objawy depresji:
- Objawy depresji mogą być różnorodne, ale często obejmują niski nastrój, utratę zainteresowania, zmiany w apetycie i wadze, trudności w koncentracji, problemy ze snem, uczucie zmęczenia, uczucie beznadziejności, myśli samobójcze i inne.
5. Wpływ na życie codzienne:
- Depresja może znacząco wpływać na życie codzienne, w tym na relacje z innymi, pracę, naukę i zdrowie fizyczne. Osoby z depresją często mają trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków i cieszeniu się życiem.
6. Leczenie i wsparcie:
- Depresja jest chorobą, która może być leczona. Leczenie może obejmować terapię psychologiczną, farmakoterapię, zmiany w stylu życia, wsparcie społeczne i inne formy pomocy. Ważne jest, aby osoby z depresją otrzymywały odpowiednie wsparcie i nie krępowały się szukać pomocy.
7. Profilaktyka:
- Istnieją środki, które mogą pomóc w zapobieganiu depresji, takie jak dbanie o zdrowy styl życia, regularna aktywność fizyczna, radzenie sobie ze stresem i utrzymywanie silnych relacji społecznych.
8. Życie z depresją:
- Osoby z depresją mogą żyć pełnią życia, jeśli otrzymają odpowiednie leczenie i wsparcie. Ważne jest, aby otaczać je zrozumieniem i wspierać ich w ich walce z chorobą.
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Jednak zrozumienie, świadomość i odpowiednie leczenie mogą pomóc w radzeniu sobie z tą cichą, ale bardzo realną chorobą. Jeśli masz obawy dotyczące depresji, zawsze warto skonsultować się z profesjonalnym specjalistą zdrowia psychicznego.
Przyczyna
Zaczyna się niewinnie, od stresu i niepokoju, z którym nie każdy umie sobie poradzić, aby nie miał negatywnego wpływu na nasze zdrowie psychofizyczne, zwłaszcza jeśli trwa on stale i jest o intensywny. Długotrwały silny stres, gorsze samopoczucie, wahania nastroju prowadzi do DEPRESJI. Jest to taka sama choroba, jak w przypadku innej choroby, z którą należy udać się do lekarza i podjąć się odpowiedniego leczenia. Pamiętajmy tutaj, że jedna tabletka nie wystarczy. Wyleczenie jej jest procesem, który trwa.
Depresja to choroba, której objawami jest zespół objawów wywołanych nadmiernym, przewlekłym stanem zapalnym ogólnoustrojowym organizmu. Do głównych, widocznych i rozpoznawalnych objawów należą: nadmierna senność, brak lub pogorszona koncentracja i pamięć, obniżona radość z życia, wycofanie społeczne, zaburzenia reakcji z jedzeniem, nadwrażliwość na ból i brak energii.
Konsekwencje
Podczas rozwoju depresji w organizmie dochodzi do zachwiania wielu szlaków metabolicznych, które prowadzą do zaburzeń homeostazy – funkcjonowania organizmu. Główną przyczyną jest powstający stres oksydacyjny, który uruchamia lawinę reakcji uszkadzających pracę układów, w tym: odpornościowego, hormonalnego, nerwowego czy pokarmowego. Stąd kojarzone z nim dolegliwości są potwierdzeniem rozwoju schorzeń współistniejących, w tym: ból głowy lub migrena, ból brzucha, nudności, zaparcia, biegunka. Te wszystkie objawy mogą być konsekwencją rozwoju chorób, takich jak: chorób autoimmunologicznych, nowotworowych, kardioogicznych, zapalnych i innych.
Warto tutaj też wspomnieć o toksycznych właściwościach nadmiernego stężenia miedzi organizmie oraz zaburzenia reakcji metylacji. Nieodpowiednia proporcja miedź:cynk jest skutkiem rozkładu dopaminy, która jest hormonem szczęścia, co skutkuje jej brakiem lub zmniejszoną syntezą. Prowadzi to także do zwiększonej ilości estrogenów, czyli hormonów żeńskich. Czego konsekwencją jest m.in.: rozwój zespołu policystycznych jajników (PCOS) u kobiet lub ginekomastą u mężczyzn.
Leczenie
Tabletki antydepresyjne maskują jedynie objawy depresji i pozwalają pacjentom na tzw. egzystencję i próbę powrotu do normalnego funkcjonowania w codzienności. Tłumienie objawów nie wyleczy depresji. Należy poszukać prawdziwej przyczyny i to na nich się skupić. To właśnie medycyna funkcjonowalna koncentruje się na kontroli stresu, przywróceniu prawidłowej higieny snu oraz poznania prawdziwych czynników, które przyczyniły się do powstania depresji. Holistyczne podejście do leczenia depresji zwiększa szansę jej wyleczenia.
Ze względu na szeroko rozlany stan zapalny w organizmie, leczenie powinno się skupiać na działaniach przeciwzapalnych, aby ograniczyć dalszy proces degradacji tkanek. Oprócz tradycyjnej metody farmakoterapii, istotne jest tutaj wsparcie naturalnymi środkami, jakimi są antyoksydacyjne składniki żywności. Prawidłowo zbilansowana dieta oraz odpowiednie wsparcie i motywacja stanowią istotne elementy leczenia depresji. Ważną rolę odgrywa magnez, wapń i selen, które w odpowiednim stosunku do miedzi i cynku, wspierają funkcjonowanie układu nerwowego i hormonalnego.
Depresja – cicha choroba XXI wieku
Zapytaj dietetyka online o dietę!
