Pregoreksja – co to jest

Zaburzenia odżywiania to poważny problem zdrowotny, który wpływa na miliony ludzi na całym świecie. Jednym z rodzajów zaburzeń odżywiania jest pregoreksja – stan, w którym osoba ma obsesyjne myśli o byciu lub staniu się nadmiernie chudym. Pregoreksja to często początkowa faza, która może prowadzić do anoreksji, zaburzenia psychicznego charakteryzującego się zaburzeniami odżywiania i utratą masy ciała. Osoby z pregoreksją mogą uważać, że ich ciało jest zbyt duże lub nieatrakcyjne, co prowadzi do nienormalnych zachowań żywieniowych, takich jak dieta lub całkowite unikanie jedzenia. W tym artykule na blogu przyjrzymy się bliżej temu, czym jest pregoreksja, jakie są jej przyczyny i objawy oraz jak można jej zapobiec i jak ją leczyć. Przedstawimy również niektóre społeczne i kulturowe czynniki, które wpływają na rozwój pregoreksji, a także omówimy sposoby na rozwijanie pozytywnego i zdrowego podejścia do jedzenia i ciała.

Pregoreksja – co to jest?

Pregoreksja (ang. preoccupation with being or becoming excessively thin) to termin odnoszący się do obsesyjnego myślenia o byciu lub staniu się nadmiernie chudym. Osoby z pregoreksją są nieraz przekonane, że ich ciało jest zbyt duże lub nieatrakcyjne, co prowadzi do nienormalnych zachowań żywieniowych, takich jak dieta lub całkowite unikanie jedzenia. Pregoreksja może być uważana za początkową fazę lub stan poprzedzający anoreksję, chorobę psychiczną charakteryzującą się zaburzeniami odżywiania i utratą masy ciała. Jest to poważny problem, który może prowadzić do wielu poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym do utraty masy mięśniowej, osłabienia układu odpornościowego, zaburzeń hormonalnych i innych problemów zdrowotnych.

Kto jest najbardziej narażony na zachorowanie na pregoreksje?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kto jest najbardziej narażony na zachorowanie na pregoreksję, ponieważ to zaburzenie dotyka ludzi z różnych środowisk, wieku i płci. Niemniej jednak, istnieją pewne grupy ludzi, które są bardziej narażone na rozwój pregoreksji.

Największe ryzyko zachorowania na pregoreksję mają przede wszystkim osoby, które wcześniej miały problemy z odżywianiem lub zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia, anoreksja czy ortoreksja (obsesyjne myślenie o zdrowym jedzeniu). Ponadto, osoby z niską samooceną, które mają tendencję do porównywania się z innymi i cierpią na depresję, lęk lub stres są bardziej podatne na rozwój pregoreksji.

Narażone na pregoreksję są również osoby, które żyją w społeczeństwach, w których kult ciała jest bardzo silny i gdzie subtelne sugestie dotyczące wyglądu fizycznego są powszechne. W szczególności młode kobiety są narażone na rozwój pregoreksji z powodu presji społecznej, by mieć szczupłą i atrakcyjną sylwetkę.

Należy jednak podkreślić, że każdy może zachorować na pregoreksję, bez względu na wiek, płeć czy pochodzenie społeczne, a także, że rozwój pregoreksji jest złożonym procesem, który zwykle wymaga udziału wielu czynników.

Jakie niesie za sobą skutki zdrowotne (pregoreksja)?

Pregoreksja, podobnie jak inne zaburzenia odżywiania, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Poniżej przedstawione są niektóre z najczęstszych skutków zdrowotnych związanych z pregoreksją:

  1. Zaburzenia hormonalne – brak odpowiedniej ilości składników odżywczych może zaburzyć układ hormonalny, co może prowadzić do zaburzeń miesiączkowania u kobiet oraz do obniżenia libido u obu płci.
  2. Osłabienie układu odpornościowego – niedobory składników odżywczych mogą wpłynąć na funkcjonowanie układu odpornościowego, co może prowadzić do większej podatności na infekcje i choroby.
  3. Utrata masy mięśniowej – ograniczenie spożycia kalorii i składników odżywczych może prowadzić do utraty masy mięśniowej, co może prowadzić do osłabienia organizmu.
  4. Problemy z układem pokarmowym – ograniczenie spożycia pokarmów i wykluczenie niektórych grup żywności może prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak zaparcia, biegunki i niestrawność.
  5. Zaburzenia emocjonalne – pregoreksja może prowadzić do zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja, lęk, a także do izolacji społecznej i problemów z koncentracją.
  6. Skrajne odwodnienie – restrykcyjna dieta i brak odpowiedniej ilości płynów może prowadzić do skrajnego odwodnienia organizmu.
  7. Poważne problemy z sercem – osłabienie mięśnia sercowego, niskie ciśnienie krwi i zaburzenia rytmu serca to poważne problemy zdrowotne, które mogą wynikać z niedoborów składników odżywczych związanych z pregoreksją.

Wszystkie te skutki zdrowotne mogą być niebezpieczne dla życia i stanowią poważny problem, który wymaga pilnej interwencji medycznej. W przypadku podejrzenia, że ktoś cierpi na pregoreksję, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. zaburzeń odżywiania.

Jakie są metody leczenia?

Leczenie pregoreksji jest złożonym procesem i zwykle wymaga interwencji różnych specjalistów, takich jak lekarze, dietetycy i terapeuci. Istnieją różne metody leczenia pregoreksji, a wybór metody zależy od indywidualnych potrzeb i sytuacji pacjenta. Poniżej przedstawione są niektóre z najczęstszych metod leczenia pregoreksji:

  1. Psychoterapia – psychoterapia indywidualna lub grupowa może być pomocna w leczeniu pregoreksji. Terapeuta może pomóc pacjentowi zrozumieć przyczyny i mechanizmy tej choroby oraz pomóc w opracowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z lękiem i stresem.
  2. Leczenie farmakologiczne – w niektórych przypadkach leczenie farmakologiczne może być konieczne, aby pomóc w leczeniu powiązanych z pregoreksją zaburzeń depresyjnych lub lękowych.
  3. Edukacja żywieniowa – konsultacje z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia mogą pomóc pacjentowi w opracowaniu zdrowej i zrównoważonej diety, która zapewni odpowiednią ilość składników odżywczych.
  4. Terapia rodzinna – w przypadkach, gdy pregoreksja jest związana z problemami rodzinymi lub relacjami, terapia rodzinna może być pomocna w leczeniu choroby.
  5. Hospitalizacja – w niektórych przypadkach, gdy pacjent jest bardzo wycieńczony i ma poważne problemy z odżywianiem, hospitalizacja może być konieczna w celu monitorowania stanu zdrowia i przywrócenia równowagi elektrolitowej.

Ważne jest, aby pacjent miał wsparcie rodziny i przyjaciół w procesie leczenia, ponieważ leczenie pregoreksji może być trudne i czasochłonne. Współpraca z zespołem specjalistów może pomóc pacjentowi w powrocie do zdrowia i osiągnięciu zdrowej i zrównoważonej relacji z jedzeniem.

Do kogo udać się po pomoc w przypadku diagnozy pregoreksji?

Jeśli zauważyłeś u siebie objawy pregoreksji, powinieneś skontaktować się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby uzyskać diagnozę i odpowiednie leczenie. Możesz również skonsultować się z dietetykiem lub terapeutą odżywiania, aby uzyskać wsparcie w zakresie zdrowej żywności i nawyków żywieniowych.

Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty, najlepiej skontaktować się z miejscowym ośrodkiem zdrowia psychicznego lub organizacją zajmującą się zaburzeniami odżywiania. W niektórych krajach istnieją organizacje pozarządowe, które oferują bezpłatne lub nisko kosztowe wsparcie dla osób z zaburzeniami odżywiania, w tym pregoreksją.

Najważniejsze jest, aby szukać pomocy jak najszybciej, aby zapobiec poważniejszym skutkom zdrowotnym i aby uzyskać odpowiednie leczenie.

Pregoreksja okiem dietetyka

Pregoreksja to nie tylko problem psychologiczny, ale także żywieniowy. Osoby cierpiące na tę chorobę często stosują skrajne diety i eliminują z jadłospisu niektóre grupy pokarmów, co może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i innych zaburzeń zdrowotnych.

Jako dietetyk, ważne jest dla mnie, aby pomóc pacjentom z pregoreksją w ustanowieniu zdrowej i zrównoważonej diety. Współpracuję z pacjentami, aby pomóc im zrozumieć, jakie składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowia, jakie źródła pokarmów są najlepsze dla ich potrzeb, oraz jak dostosować ich jadłospis do swojego stylu życia.

Pacjenci z pregoreksją często potrzebują wsparcia w jedzeniu, ponieważ ich relacja z jedzeniem jest zaburzona. Wspieram ich w zmianie myślenia o jedzeniu, pomagając im zrozumieć, że jedzenie jest potrzebne do zdrowego funkcjonowania organizmu i że dieta powinna być zrównoważona i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

W przypadku poważniejszych zaburzeń żywieniowych, takich jak niedobory składników odżywczych lub zaburzenia elektrolitowe, ważne jest, aby pacjent był pod stałą opieką lekarza i monitorowany przez dietetyka, który może pomóc w ustaleniu odpowiedniego planu żywieniowego.

W każdym przypadku, dla pacjentów z pregoreksją, ważne jest, aby unikać skrajnych diet i koncentrować się na zdrowych nawykach żywieniowych, które będą służyć zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

error: Content is protected !!