Dietetyk i Trycholog – Twoje zdrowie w dobrych rękach

Szukasz sprawdzonego dietetyka lub trychologa, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić zdrowie lub zapanować nad problemami żywieniowymi? Miejsce to stworzone z myślą o Tobie! Specjalizuję się w skutecznej zmianie nawyków żywieniowych, pomagając zarówno osobom pragnącym schudnąć, jak i tym, którzy zmagają się z problemami zdrowotnymi.

Dlaczego warto wybrać Zuzanna Rosińska?

✔️ Indywidualne podejście
✔️ Sprawdzone metody – Opieram się na najnowszej wiedzy z zakresu dietetyki i medycyny, aby zapewnić Ci zdrowe i trwałe efekty.
✔️ Wsparcie na każdym etapie – Oferuję regularne konsultacje, analizę postępów i motywację do działania.
✔️ Szeroki zakres usług – Specjalizuję się w dietach redukcyjnych, wsparciu przy chorobach dietozależnych.

Jak mogę Ci pomóc?

• Dieta odchudzająca – Skuteczne metody redukcji masy ciała bez efektu jojo.
• Dieta dla zdrowia – Plany żywieniowe wspomagające leczenie cukrzycy, nadciśnienia, insulinooporności czy zaburzeń tarczycy.

Osoby zainteresowane konsultacją dietetyczną zapraszam do skorzystania z analizy składu ciała, którą wykonuję przy użyciu nowoczesnego analizatora. Konsultacje odbywają się w gabinecie Aesthetic Clinic w Poznaniu. Jeśli nie możesz przyjść osobiście, oferuję również możliwość konsultacji online – wystarczy wypełnić formularz, a spersonalizowaną dietę otrzymasz drogą elektroniczną. Już niedługo na mojej stronie znajdziesz także możliwość zakupu ebooków i gotowych planów dietetycznych.

Nauka zdrowych nawyków żywieniowych

Konsultacja w GABINECIE

Skontaktuj się ze mną

Konsultacja ONLINE

Skontaktuj się ze mną

SKLEP

dostępne już wkrótce

Zdrowe włosy zaczynają się od skóry głowy – Zadbaj o swoje włosy z profesjonalną pomocą trychologiczną!

Specjalistyczne konsultacje i skuteczne terapie trychologiczne, dostosowane do Twoich potrzeb. Odkryj przyczyny problemów z włosami i odzyskaj zdrowie oraz piękno swojej fryzury z pomocą eksperta!

UMÓW SIĘ

Konsultacje trychologiczne odbywają się w gabinecie Aesthetic Clinic w Poznaniu. Podczas każdej konsultacji wykonywane jest badanie trichoskopowe wideodermatoskopem. Diagnozuję choroby skóry głowy oraz włosów. Dobieram indywidualny plan pielęgnacyjny oraz terapeutyczny. Wraz z dermatologiem dobieram odpowiednie leczenie chorób skóry. Oferuję także konsultacje kwalifikujące do zabiegu przeszczepu włosów, przy którym także asystuje.

Pracuję w nurcie holistycznego, interdyscyplinarnego podejścia do pracy z pacjentem. Skupiam się na znalezieniu przyczyn rozwoju choroby skóry głowy oraz w efektywnym procesie terapeutycznym przy konkretnym problemie.

Aby zapewnić sukcesywną formę terapii skóry lub włosów współpracuję z lekarzem dermatologiem oraz lekarzem medycyny estetycznej.

Jako trycholog z doświadczeniem, wiem, że zdrowie włosów to często odzwierciedlenie równowagi wewnętrznej naszego organizmu. Dlatego oferuję

analizę pierwiastkową włosów – kompleksowe badanie, które pozwala wykryć niedobory lub nadmiary kluczowych mikro- i makroelementów w Twoim ciele. To badanie jest szczególnie pomocne, gdy borykasz się z problemami, takimi jak wypadanie włosów, ich nadmierna łamliwość, słaba kondycja skóry głowy czy brak efektów mimo zastosowania tradycyjnych metod pielęgnacyjnych.

Analiza pierwiastkowa włosów dostarcza informacji na temat długoterminowej równowagi mineralnej w organizmie, co jest niezwykle istotne, ponieważ standardowe badania krwi mogą nie wykazać wszystkich nieprawidłowości. Wyniki tej analizy pozwalają mi opracować indywidualne zalecenia dietetyczne oraz plan suplementacyjny, które wspierają zdrową kondycję włosów i całego organizmu.

Zapraszam do skorzystania z tej wyjątkowej usługi – razem znajdziemy przyczynę problemów i wprowadzimy konkretne działania, aby przywrócić równowagę mineralną, co wpłynie na piękno i witalność Twoich włosów oraz poprawę ogólnego samopoczucia.

Dowiedz się więcej o badaniu

Czy Twoje włosy mogą pomóc zrozumieć stan zdrowia Twojego organizmu?

Czy szukasz kompleksowej, profesjonalnej opieki trychologicznej, której efekty są poparte badaniami klinicznymi?

Jako trycholog współpracuję z marką Trichopartner, co umożliwia mi korzystanie z najwyższej jakości preparatów trychologicznych podczas każdego zabiegu. Dzięki tej współpracy mogę oferować nie tylko profesjonalne rozwiązania gabinetowe, ale także dostarczać specjalistyczne produkty do stosowania kuracji domowej. Wszystkie preparaty i suplementy, z których korzystam, są dokładnie sprawdzone i zaprojektowane, aby wspierać zdrowie skóry głowy oraz włosów na poziomie klinicznym.

Jednym z kluczowych elementów mojej oferty jest suplementacja proteoglikanów – substancji, których skuteczność w zakresie wzmacniania i odbudowy włosów została potwierdzona badaniami klinicznymi. Proteoglikany odgrywają istotną rolę w poprawie struktury włosów, stymulują wzrost i pomagają przywrócić im zdrowy, naturalny wygląd.

Dzięki współpracy z Trichopartner mogę dobrać indywidualny program pielęgnacji i suplementacji dostosowany do Twoich potrzeb. To profesjonalne podejście zapewnia skuteczne wsparcie zarówno w trakcie zabiegów, jak i w pielęgnacji domowej, co przybliża nas do osiągnięcia najlepszych rezultatów dla zdrowia i piękna Twoich włosów.

Mgr inż. Zuzanna Rosińska

technolog żywności, dietetyk kliniczny, trycholog, kosmetolog

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego oraz Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu

Autorka i współautorka wielu artykułów naukowych o tematyce dietetycznej oraz trychologicznej

CZŁONKOWSTWO:
Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości
Polskie Stowarzyszenie Trychologiczne
International Trichoscopy Society
Polski Związek Zawodowy Dietetyków

Współpracuję z:

Dietetyka

Szukasz profesjonalnego dietetyka, który pomoże Ci poprawić zdrowie, osiągnąć wymarzoną sylwetkę i zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe? Oferujemy kompleksową opiekę dietetyczną dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb. Dietetyk to specjalista, który nie tylko wskaże odpowiednie kierunki w odżywianiu, ale przede wszystkim pomoże Ci w zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych, abyś mógł cieszyć się lepszym samopoczuciem, większą ilością energii i zdrowiem. Współpraca z dietetykiem to skuteczny sposób na redukcję masy ciała bez efektu jo-jo, poprawę wyników badań, dostosowanie diety do schorzeń przewlekłych, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy Hashimoto, a także wsparcie dla osób aktywnych fizycznie chcących poprawić swoją kondycję i efektywność treningów.

Zdrowe nawyki żywieniowe to klucz do długotrwałego dobrostanu organizmu. Ich wypracowanie wymaga cierpliwości i konsekwencji, jednak efekty są warte wysiłku. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na regularność posiłków. Spożywanie ich o stałych porach pomaga unikać napadów głodu i zapobiega kompulsywnemu objadaniu się. Organizm, który otrzymuje regularne dawki energii, funkcjonuje optymalnie, a metabolizm działa sprawniej.

Kolejnym kluczowym aspektem jest świadome wybieranie produktów. Warto stawiać na świeże, nieprzetworzone produkty bogate w składniki odżywcze. Owoce i warzywa powinny stanowić podstawę diety, dostarczając witamin i antyoksydantów wspomagających odporność. Białko pochodzące z różnych źródeł, takich jak rośliny strączkowe, ryby, drób czy nabiał, wspiera regenerację i budowę mięśni, a zdrowe tłuszcze, obecne w orzechach, oliwie z oliwek i awokado, wspomagają pracę mózgu i układu hormonalnego.

Nawykiem, który warto wprowadzić, jest dokładne czytanie etykiet produktów spożywczych. Wiele artykułów dostępnych w sklepach zawiera ukryty cukier, konserwanty i sztuczne dodatki, które mogą negatywnie wpływać na organizm. Ograniczenie spożycia wysoko przetworzonych produktów pozwala uniknąć problemów zdrowotnych, takich jak insulinooporność, nadwaga czy nadciśnienie.

Prawidłowe nawodnienie organizmu to kolejny kluczowy element zdrowego stylu życia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak duże znaczenie ma picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Nawodnienie wpływa na funkcjonowanie wszystkich układów organizmu, poprawia koncentrację, wspomaga metabolizm oraz pomaga w eliminacji toksyn. Zalecane jest picie około 2 litrów wody dziennie, choć ilość ta może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i poziomu aktywności fizycznej.

Nauka zdrowych nawyków żywieniowych powinna także obejmować umiejętność kontrolowania wielkości porcji. Spożywanie posiłków w odpowiednich ilościach pomaga uniknąć przejadania się i magazynowania nadmiaru energii w postaci tkanki tłuszczowej. Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez organizm, takie jak uczucie sytości, i przestać jeść, gdy jest ono osiągnięte.

Kultura jedzenia również odgrywa istotną rolę w budowaniu zdrowych nawyków. Spożywanie posiłków w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu i rozpraszaczy, takich jak telewizor czy telefon, pozwala lepiej kontrolować ilość jedzenia oraz czerpać przyjemność z każdego kęsa. Świadome jedzenie pomaga także w rozpoznawaniu rzeczywistych potrzeb organizmu i unikać jedzenia z nudów czy stresu.

Regularna aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednimi nawykami żywieniowymi przynosi najlepsze rezultaty. Nie musi to oznaczać intensywnych treningów – wystarczy codzienny ruch, taki jak spacery, jazda na rowerze czy joga, by poprawić kondycję i ogólną sprawność organizmu.

Jeśli chcesz skutecznie wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe i zmienić swoje życie na lepsze, warto skorzystać z pomocy profesjonalnego dietetyka. Dzięki indywidualnemu podejściu i wsparciu specjalisty łatwiej jest wprowadzać trwałe zmiany i unikać błędów żywieniowych. Umów się na wizytę i rozpocznij świadomą podróż ku zdrowiu i dobremu samopoczuciu już dziś!

Trychologia

Trychologia to dziedzina nauki zajmująca się diagnostyką i leczeniem problemów skóry głowy oraz włosów. Zdrowe, mocne i lśniące włosy to marzenie wielu osób, jednak ich kondycja zależy od wielu czynników, w tym diety, stylu życia, pielęgnacji oraz stanu zdrowia. Coraz więcej osób boryka się z problemami takimi jak nadmierne wypadanie włosów, łupież, przetłuszczanie się skóry głowy czy różnego rodzaju podrażnienia. Profesjonalna trychologia pozwala na dokładne zrozumienie przyczyn tych dolegliwości oraz dobranie odpowiednich metod terapii, które przynoszą długofalowe efekty.

Trycholog to specjalista, który pomaga w diagnozowaniu i leczeniu problemów związanych z włosami i skórą głowy. Przeprowadza on szczegółowy wywiad z pacjentem, analizując jego dietę, styl życia, stosowane kosmetyki oraz ewentualne schorzenia, które mogą wpływać na stan włosów. Kolejnym krokiem jest badanie trichoskopowe, które pozwala na dokładne obejrzenie skóry głowy i włosów w powiększeniu, co umożliwia ocenę ich kondycji i wskazanie przyczyn problemów. Regularne wizyty u trychologa mogą pomóc nie tylko w zahamowaniu wypadania włosów, ale także w poprawie ich struktury i wyglądu.

Jednym z kluczowych elementów trychologii jest edukacja na temat prawidłowej pielęgnacji skóry głowy i włosów. Niewłaściwie dobrane kosmetyki mogą prowadzić do pogorszenia kondycji włosów, ich przesuszenia, przetłuszczania się lub osłabienia cebulek. Ważne jest, aby unikać agresywnych detergentów w szamponach, stosować odżywcze maski oraz regularnie nawilżać skórę głowy. Niezwykle istotne jest również dokładne oczyszczanie skóry głowy, ponieważ nagromadzone sebum i zanieczyszczenia mogą powodować różne problemy dermatologiczne.

Dieta odgrywa ogromną rolę w zdrowiu włosów. Niedobory składników odżywczych, takich jak biotyna, cynk, żelazo czy witaminy z grupy B, mogą prowadzić do osłabienia włosów i ich nadmiernego wypadania. Warto zadbać o zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze oraz białko. W niektórych przypadkach konieczna może być suplementacja, jednak zawsze powinna być dobrana indywidualnie po konsultacji ze specjalistą.

Częstym problemem, z którym pacjenci zgłaszają się do trychologa, jest łysienie. Może ono mieć różne przyczyny, w tym podłoże genetyczne, hormonalne, stresowe czy wynikające z nieprawidłowej pielęgnacji. Trychologia oferuje różne metody wspomagające walkę z łysieniem, takie jak mezoterapia skóry głowy, zabiegi stymulujące wzrost włosów, odpowiednio dobrana pielęgnacja oraz terapie z wykorzystaniem specjalistycznych preparatów.

Zdrowe nawyki pielęgnacyjne są kluczowe w utrzymaniu dobrej kondycji włosów i skóry głowy. Unikanie częstego stosowania urządzeń stylizujących na wysoką temperaturę, ograniczenie farbowania oraz regularne nawilżanie to podstawowe zasady, które warto wdrożyć w codzienną rutynę. Ponadto, masaż skóry głowy poprawia krążenie, co wspomaga dostarczanie składników odżywczych do cebulek włosowych i stymuluje ich wzrost.

Korzystanie z usług trychologa może być pomocne nie tylko w sytuacjach, gdy pojawią się problemy z włosami, ale także w ramach profilaktyki. Warto regularnie monitorować stan skóry głowy i włosów, aby zapobiegać ewentualnym problemom na wczesnym etapie. Dzięki odpowiedniej diagnostyce i wdrożeniu skutecznych terapii można cieszyć się zdrowymi, gęstymi włosami przez długie lata.

Trychologia to dziedzina, która dynamicznie się rozwija i oferuje coraz więcej nowoczesnych rozwiązań dla osób zmagających się z problemami skóry głowy i włosów. Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, takie jak nadmierne wypadanie włosów, swędzenie, przesuszenie czy przetłuszczanie się skóry głowy, warto skonsultować się ze specjalistą. Odpowiednia diagnoza i indywidualnie dobrane metody leczenia pozwolą przywrócić zdrowie i naturalne piękno włosów. Umów się na wizytę i zadbaj o swoje włosy już dziś!

Kosmetologia

Kosmetologia to dziedzina nauki zajmująca się pielęgnacją skóry, włosów i paznokci oraz poprawą wyglądu zewnętrznego poprzez różnorodne zabiegi i terapie. Łączy w sobie elementy dermatologii, medycyny estetycznej i kosmetyki, dzięki czemu pozwala na skuteczne dbanie o kondycję skóry oraz niwelowanie jej problemów. Współczesna kosmetologia obejmuje zarówno zabiegi manualne, jak i nowoczesne technologie, które wykorzystują osiągnięcia medycyny i biotechnologii w celu poprawy wyglądu i zdrowia skóry. W zależności od potrzeb pacjenta kosmetolog może przeprowadzić terapię nawilżającą, przeciwstarzeniową, oczyszczającą czy leczniczą, a także doradzić w zakresie odpowiedniej pielęgnacji domowej.

Kosmetologia odgrywa kluczową rolę w profilaktyce starzenia się skóry, zapobiegając powstawaniu zmarszczek, przebarwień oraz utracie jędrności. Jednym z najczęściej stosowanych zabiegów w tej dziedzinie jest mezoterapia igłowa, która polega na wprowadzeniu do skóry koktajli witaminowych, kwasu hialuronowego, aminokwasów i peptydów w celu jej rewitalizacji. Dzięki tej metodzie skóra staje się bardziej napięta, nawilżona i promienna. Popularne są także zabiegi z wykorzystaniem fal radiowych, ultradźwięków oraz laserów, które stymulują skórę do regeneracji i produkcji kolagenu. Regularne stosowanie takich terapii pozwala na utrzymanie zdrowego wyglądu skóry na dłużej.

W kosmetologii ogromne znaczenie ma również pielęgnacja cery problematycznej, skłonnej do trądziku, przebarwień i stanów zapalnych. Kosmetolog dobiera odpowiednie zabiegi oczyszczające, złuszczające i nawilżające, które pomagają regulować wydzielanie sebum, zwalczać bakterie i przywracać skórze równowagę. Peelingi chemiczne, takie jak kwas migdałowy, salicylowy czy glikolowy, są powszechnie stosowane w celu złuszczenia martwego naskórka, odblokowania porów i redukcji blizn potrądzikowych. Dodatkowo coraz większą popularność zyskują terapie z wykorzystaniem światła LED, które działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, pomagając skórze w walce z niedoskonałościami.

Kosmetologia zajmuje się również problemami skóry wrażliwej i naczyniowej, które wymagają szczególnej troski i delikatnych metod pielęgnacyjnych. Zabiegi łagodzące, takie jak infuzja tlenowa, sonoforeza czy maski algowe, pomagają wzmacniać barierę ochronną skóry, redukować zaczerwienienia i poprawiać nawilżenie. Osoby z cerą naczynkową często korzystają z laserowych terapii zamykania naczynek, które skutecznie eliminują rumień i poprawiają koloryt skóry. Odpowiednia pielęgnacja domowa, oparta na łagodnych dermokosmetykach, jest kluczowa dla utrzymania zdrowego wyglądu skóry wrażliwej.

Jednym z ważnych aspektów kosmetologii jest także pielęgnacja skóry dojrzałej i walka z oznakami starzenia. Procesy starzenia się skóry są naturalne i wynikają z utraty kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego, co prowadzi do powstawania zmarszczek, wiotkości i utraty blasku. Kosmetolog może zaproponować różnorodne terapie anti-aging, takie jak mikronakłuwanie, terapia osoczem bogatopłytkowym czy radiofrekwencja mikroigłowa, które pobudzają skórę do odnowy i poprawiają jej napięcie. Zabiegi te działają na głębszych warstwach skóry, dzięki czemu efekty są długotrwałe i widoczne już po kilku sesjach.

Kosmetologia obejmuje również zaawansowane zabiegi modelujące sylwetkę, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej, cellulitu oraz poprawie elastyczności skóry. Do najpopularniejszych metod należą kriolipoliza, endermologia oraz fale ultradźwiękowe, które działają na tkankę tłuszczową, rozbijając komórki tłuszczowe i wspomagając ich usuwanie z organizmu. W połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrową dietą zabiegi te pozwalają na wymodelowanie sylwetki i poprawę konturów ciała. Coraz częściej stosuje się także masaże antycellulitowe oraz drenaż limfatyczny, które pobudzają krążenie i wspomagają eliminację toksyn.

Kosmetologia rozwija się dynamicznie, a nowoczesne technologie pozwalają na coraz skuteczniejsze zabiegi poprawiające wygląd i zdrowie skóry. Coraz większą popularność zyskują terapie oparte na biostymulacji, które pobudzają naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Wprowadzenie do kosmetologii substancji aktywnych, takich jak peptydy biomimetyczne, komórki macierzyste czy niacynamid, pozwala na skuteczniejsze zwalczanie problemów skórnych i opóźnianie procesów starzenia. W przyszłości kosmetologia będzie coraz bardziej spersonalizowana, a zabiegi będą dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta na podstawie analizy skóry i jej predyspozycji genetycznych.

Regularne korzystanie z zabiegów kosmetologicznych oraz odpowiednia pielęgnacja domowa pozwalają na zachowanie zdrowej, promiennej skóry na dłużej. Kosmetolog nie tylko wykonuje zabiegi, ale także doradza w zakresie codziennej pielęgnacji, dobierając kosmetyki dopasowane do rodzaju i potrzeb skóry. Profesjonalne podejście do pielęgnacji skóry, wsparte wiedzą kosmetologiczną i nowoczesnymi metodami, pozwala skutecznie zapobiegać problemom skórnym oraz cieszyć się młodym, zdrowym wyglądem.