Polski

Zatrzymanie wody w organizmie, znane również jako obrzęki, to powszechny problem, który może dotknąć osoby w różnym wieku i o różnych stylach życia. Obrzęki mogą występować w różnych częściach ciała, najczęściej w nogach, kostkach, dłoniach i twarzy. Ich przyczyny są zróżnicowane i mogą obejmować zarówno czynniki diet

Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które polega na obsesyjnym dążeniu do zdrowego odżywiania i perfekcyjnej diety. Choć na pierwszy rzut oka troska o jakość spożywanych produktów może wydawać się zdrowa, w przypadku ortoreksji problem polega na nadmiernym skupieniu się na tym aspekcie życia, co prowadzi do negatywnych konsekwencji

Dieta w menopauzie. Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi wpływającymi na zdrowie i samopoczucie. W tym okresie spada poziom estrogenów, co może prowadzić do szeregu objawów, takich jak uderzenia gorąca, zmęczenie, wahania nastroju, a także zwiększone ryzyko osteoporozy i choró

Choroba lokomocyjna, znana również jako kinetosis, to stan, który dotyka wiele osób podczas podróży samochodem, statkiem, samolotem czy pociągiem. Objawia się nudnościami, wymiotami, zawrotami głowy, uczuciem zmęczenia oraz nadmiernym poceniem się. Jest to reakcja organizmu na niespójne sygnały odbierane przez mózg – gdy ciało od

Dieta w delegacji to wyzwanie dla wielu osób, zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowych nawyków żywieniowych. Częste podróże służbowe, zmienne godziny pracy oraz ograniczone możliwości przygotowania posiłków mogą sprzyjać wyborowi mniej wartościowych produktów, co może odbić się na zdrowiu i samopoczuciu. Dlatego tak ważne j

Jak rozszerzyć dietÄ™ niemowlaka? Rozszerzanie diety niemowlaka to kluczowy etap w jego rozwoju, który wprowadza nowe pokarmy i stopniowo uczy malucha zróżnicowanych smaków, konsystencji oraz umiejÄ™tnoÅ›ci jedzenia. Proces ten zazwyczaj rozpoczyna siÄ™ okoÅ‚o 6. miesiÄ…ca życia dziecka, kiedy mleko matki lub mleko modyfikowane przestaje byÄ

Jakie są najczęstsze mity dietetyczne? W świecie dietetyki istnieje wiele mitów, które mimo braku solidnych podstaw naukowych wciąż zyskują na popularności. Te przekonania, często szerzone w mediach i Internecie, mogą wprowadzać w błąd i prowadzić do nieprawidłowych nawyków żywieniowych, które mogą zaszkodzić zdrowiu. Oto kilk

Zajadanie emocji, zwane również jedzeniem emocjonalnym, to zjawisko, które dotyczy wielu osób w różnym wieku. Polega ono na sięganiu po jedzenie nie z powodu fizycznego głodu, ale w odpowiedzi na trudne emocje, takie jak stres, smutek, złość, nuda czy lęk. Jest to mechanizm radzenia sobie z emocjami, który jednak nie rozwiązuje probl

Postanowienia noworoczne to dla wielu osób czas refleksji nad minionym rokiem oraz okazja do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu, w tym w obszarze zdrowego odżywiania. Nowy Rok to doskonały moment, aby zastanowić się nad swoimi nawykami żywieniowymi i wyznaczyć cele, które będą wspierać nie tylko zdrowie, ale również dobre samopoc

Banki żywności to instytucje, które odgrywają kluczową rolę w walce z problemem marnowania żywności i jednocześnie w przeciwdziałaniu niedożywieniu oraz ubóstwu. Działają na rzecz zbierania, przechowywania i dystrybucji nadwyżek żywności, które w przeciwnym razie zostałyby zmarnowane, i przekazywania ich osobom najbardziej potrz