Polski

Psychologia odgrywa kluczową rolę w dietetyce, co doprowadziło do powstania nowej dziedziny nazywanej psychodietetyką. To interdyscyplinarne podejście łączy wiedzę z zakresu psychologii z praktyką dietetyczną, koncentrując się na zrozumieniu zachowań żywieniowych oraz ich wpływie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Kluczowym celem psy

Psychobiotyki to stosunkowo nowa i fascynująca koncepcja w dziedzinie zdrowia i żywienia, która wskazuje na związek między mikrobiotą jelitową a zdrowiem psychicznym. Termin ten odnosi się do specyficznych szczepów probiotycznych, które mają potencjał wpływania na funkcjonowanie układu nerwowego i, co za tym idzie, na nasze samopoczu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) zyskuje na popularności wśród osób dbających o zdrowie, a także tych, które chcą kontrolować masę ciała i poziom cukru we krwi. Indeks glikemiczny to wskaźnik, który określa, jak szybko dany produkt spożywczy podnosi poziom glukozy we krwi po jego spożyciu. Produkty o niskim IG powodują wo

Postbiotyki to nowa i dynamicznie rozwijająca się dziedzina w zakresie zdrowia i żywienia, która dotyczy substancji wytwarzanych przez mikroorganizmy, zwłaszcza probiotyki, w trakcie ich fermentacyjnej działalności w jelitach. W ostatnich latach rośnie zainteresowanie postbiotykami ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne oraz ro

Leczenie otyłości. Otyłość jest złożonym problemem zdrowotnym, który stał się jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny. Jej wzrastająca prevalencja na całym świecie jest związana z wieloma czynnikami, w tym zmianami stylu życia, nawykami żywieniowymi oraz czynnikami genetycznymi. W leczeniu otyłości kluczowe są zmi

Egzotyczne owoce od lat cieszą się rosnącą popularnością na całym świecie. Dzięki globalizacji, mamy dziś dostęp do owoców z najodleglejszych zakątków globu, które wcześniej były zarezerwowane jedynie dla miejscowych populacji. Te niezwykłe produkty nie tylko kuszą nieznanymi smakami, ale również oferują bogactwo składników

Naturalne antydepresanty. W dzisiejszym świecie wiele osób zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, w tym depresją. Choć tradycyjne metody leczenia, takie jak terapia i leki przeciwdepresyjne, są niezbędne w wielu przypadkach, coraz więcej osób poszukuje alternatywnych rozwiązań, w tym naturalnych antydepresantów. Właściwa dieta

Talerz zdrowego żywienia to prosty, ale niezwykle efektywny sposób na zrozumienie zasad prawidłowego odżywiania, który zyskuje na popularności wśród dietetyków i specjalistów ds. zdrowia. Koncepcja ta opiera się na wizualizacji, która pomaga w łatwy sposób planować codzienne posiłki, aby były zrównoważone i dostarczały wszystki

Badanie mikrobioty jelitowej to kluczowy element współczesnej dietetyki, który dostarcza cennych informacji na temat zdrowia jelit oraz ich wpływu na ogólne samopoczucie człowieka. Mikroflora jelitowa, zwana również mikrobiotą, to zbiór miliardów mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy, grzyby i pierwotniaki, które zasiedlają pr

Pregoreksja to termin odnoszący się do zaburzenia odżywiania, które dotyka kobiety w ciąży. Choć wiele osób może mieć na myśli pozytywne skojarzenia związane z ciążą, takie jak radość i oczekiwanie na przyjście dziecka, pregoreksja wprowadza ciemny cień w ten wyjątkowy okres życia. Kobiety, które cierpią na to zaburzenie, sk