Polski

W jaki sposób stres wpływa na nasz organizm? Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są postrzegane jako zagrożenie lub wyzwanie. Choć pewna ilość stresu jest normalna i może nawet być motywująca, przewlekły lub nadmierny stres może negatywnie wpływać na nasz organizm. W momencie stresu aktywuje się układ nerwow

Uzależnienie od słodyczy to coraz częstszy problemem w XXI wieku. Nadmierne spożycie cukru, które wymyka się spod kontroli stanowi ryzyko spożywania nadwyżki kalorii w ciągu dnia lub konsekwencjom zdrowotnym, jakimi są: cukrzyca, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe lub zaburzenia hormonalne. Jeszcze w latach 80' nikt by nie pomyśl

Zdrowe grillowanie to sposób przyrządzania potraw, który pozwala cieszyć się smakiem i aromatem grillowanych dań, jednocześnie dbając o zdrowie. Wybór zdrowych składników: - Postaw na chude mięso, takie jak kurczak, indyk, ryby (łososia, tuńczyka), a także chude kawałki wołowiny.- Warzywa i owoce są doskonałym dodatkiem do gr

Kolagen do picia - poprawa elastyczności skóry i prawidłowego funkcjonowanie stawów Skóra jest naszym największym organem, który tworzy płaszcz ochronny naszego organizmu. Zdrowa skóra jest oznaką młodości, piękna i radością życia. Jednak z czasem jej jakość spada, będąca jedną z konsekwencji naturalnego procesu starzenia s

Syndrom leniwego jelita jest głównym skutkiem nieprawidłowego stylu życia, czyli nieaktywnym trybem życia oraz nieprawidłową dietą. Czasy, w których żyjemy, czyli zwiększoną wygodą, łatwiejszym dostępem do wysoko przetworzonych dań oraz brakiem motywacji do dodatkowego wysiłku fizycznego sprawiają, że nasz organizm jest narażon

Rośliny strączkowe, zwane również roślinami motylkowymi lub roślinami bobowatymi, stanowią szeroką i różnorodną grupę roślin spożywczych. Należą do niej rośliny takie jak fasola, groch, soczewica, ciecierzyca, bób, soja i wiele innych. Są one znane ze swojej wartości odżywczej, bogactwa białka roślinnego oraz zdrowych skład

Kasza to zboże, które zostało oczyszczone z niejadalnych części ziarna. Było bardzo popularne w Polsce, dopóki nie pojawiły się ziemniaki, które zawładnęły talerzami. Wartość odżywcza Kasza jest bogatym źródłem błonnika, co wspomaga trawienie i utrzymuje uczucie sytości. Zawiera białko roślinne, które jest ważnym sk�

Endometrioza to choroba, która dotyka głównie kobiety w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się obecnością tkanki podobnej do błony śluzowej macicy (endometrium) poza jamą macicy. Ta tkanka może znajdować się w różnych miejscach wewnętrznych ciała, najczęściej w obrębie miednicy małej. Endometrioza może wywoływać silne bóle or

SIBO, czyli Zespół Nadmiernego Rozrostu Bakterii (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth), to stan charakteryzujący się nieprawidłowym wzrostem bakterii w jelitach cienkich. W zdrowym układzie pokarmowym, bakterie przeważające znajdują się głównie w jelitach grubych, podczas gdy jelita cienkie są stosunkowo mało zaludnione mikroo

Badania profilaktyczne, znane również jako badania przesiewowe lub badania przewidujące, to medyczne testy i badania mające na celu wykrywanie chorób, stanów zdrowotnych lub czynników ryzyka w populacji ogólnej lub u osób o zwiększonym ryzyku. Ich głównym celem jest wcześniejsze rozpoznanie chorób lub czynników ryzyka, co umożliwia