Blog

Czy AI zastąpi dietetyka? Wraz z dynamicznym rozwojem technologii sztucznej inteligencji coraz częściej pojawia się pytanie, czy AI może zastąpić dietetyka. Nowoczesne algorytmy i aplikacje oparte na sztucznej inteligencji oferują zaawansowane analizy składu ciała, monitorowanie diety i dostosowywanie planów żywieniowych na podstawie d

Dieta wegańska to sposób żywienia, który całkowicie eliminuje produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, nabiał, jaja oraz wszelkie inne składniki odzwierzęce, takie jak żelatyna czy miód. Wegańska filozofia żywienia opiera się nie tylko na kwestiach zdrowotnych, ale także etycznych i ekologicznych, dążąc do ograniczen

Dieta witariańska, znana również jako dieta raw food, to sposób odżywiania oparty na spożywaniu surowych, nieprzetworzonych produktów roślinnych. Jej główną zasadą jest unikanie podgrzewania jedzenia powyżej 42 stopni Celsjusza, co ma na celu zachowanie maksymalnej ilości enzymów, witamin i minerałów zawartych w żywności. Witari

Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany dietą naszych przodków z epoki paleolitu. Opiera się na spożywaniu naturalnych, nieprzetworzonych produktów, które były dostępne przed rozwojem rolnictwa. Główne założenia diety paleo obejmują eliminację produktów przetworzonych, cukrów rafinowanych, zbóż, roślin strączkowych i nab

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to sposób odżywiania, który koncentruje się na spożywaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG), co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi i zapobiega nagłym skokom insuliny. Jest szczególnie polecana osobom z cukrzycą, insulinoopornością, zespołem metabolicznym, ale także tym

Dieta wegetariańska to sposób żywienia, który eliminuje spożycie mięsa i ryb, koncentrując się na produktach roślinnych oraz ich pochodnych. Jest to styl odżywiania wybierany zarówno ze względów zdrowotnych, etycznych, jak i środowiskowych. Wegetarianizm przybiera różne formy, od laktoowowegetarianizmu, który dopuszcza nabiał i j

Dieta Locavore to styl odżywiania oparty na spożywaniu żywności pochodzącej z lokalnych źródeł, co oznacza, że produkty spożywcze powinny być pozyskiwane w promieniu maksymalnie 100-250 kilometrów od miejsca zamieszkania. Jest to podejście, które kładzie nacisk na sezonowość, świeżość i jakość żywności, a także wspieranie

Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome) to sposób żywienia opracowany przez dr Natashę Campbell-McBride, mający na celu wsparcie zdrowia jelit oraz poprawę funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Dieta ta jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na zaburzenia neurologiczne, psychiczne oraz autoimmunologiczne, takie jak auty

Dieta w menopauzie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia kobiet przechodzących przez ten naturalny etap życia. Menopauza to okres, w którym następuje wygasanie funkcji jajników, co prowadzi do spadku poziomu estrogenów i może powodować różne objawy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, przyrost mas

Dieta ketogeniczna to sposób żywienia, który opiera się na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu podaży tłuszczów, co prowadzi do stanu ketozy. Ketoza to proces metaboliczny, w którym organizm zamiast glukozy wykorzystuje ketony, powstające z rozpadu tłuszczów, jako główne źródło energii. Dieta ketogenicz