Autor: Zuzanna Rosińska

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to sposób odżywiania, który koncentruje się na spożywaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG), co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu […]

Dieta wegetariańska to sposób żywienia, który eliminuje spożycie mięsa i ryb, koncentrując się na produktach roślinnych oraz ich pochodnych. Jest to styl odżywiania wybierany zarówno […]

Dieta Locavore to styl odżywiania oparty na spożywaniu żywności pochodzącej z lokalnych źródeł, co oznacza, że produkty spożywcze powinny być pozyskiwane w promieniu maksymalnie 100-250 […]

Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome) to sposób żywienia opracowany przez dr Natashę Campbell-McBride, mający na celu wsparcie zdrowia jelit oraz poprawę funkcjonowania układu nerwowego […]

Dieta w menopauzie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia kobiet przechodzących przez ten naturalny etap życia. Menopauza to okres, w którym następuje […]

Dieta ketogeniczna to sposób żywienia, który opiera się na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu podaży tłuszczów, co prowadzi do stanu ketozy. Ketoza to proces […]

Dieta w depresji odgrywa kluczową rolę w poprawie samopoczucia psychicznego i wsparciu funkcjonowania układu nerwowego. Właściwe odżywianie może pomóc w regulacji poziomu neuroprzekaźników, takich jak […]

Dieta Scandi Sense to nowoczesne podejście do zdrowego odżywiania, które zdobyło popularność dzięki swojej prostocie i skuteczności. Stworzona przez duńską dietetyczkę Suzy Wengel, opiera się […]

Dieta Weight Watchers to jeden z najpopularniejszych systemów odchudzania na świecie, który łączy zdrowe odżywianie z elastycznością wyboru produktów spożywczych. Program ten opiera się na […]

Zdrowe grillowanie to sposób na cieszenie się smacznymi i aromatycznymi potrawami, jednocześnie dbając o zdrowie i dobrą kondycję organizmu. Tradycyjne grillowanie często kojarzy się z […]