Blog

Jak układać produkty w lodówce? Odpowiednie przechowywanie żywności w lodówce ma kluczowe znaczenie dla zachowania jej świeżości oraz wartości odżywczych. Odpowiednia organizacja produktów w lodówce nie tylko minimalizuje marnotrawstwo żywności, ale także wpływa na nasze zdrowie. Dlatego warto zwrócić uwagę na kilka zasad dotyc

Zatrzymanie wody w organizmie, znane również jako obrzęki, to powszechny problem, który może dotknąć osoby w różnym wieku i o różnych stylach życia. Obrzęki mogą występować w różnych częściach ciała, najczęściej w nogach, kostkach, dłoniach i twarzy. Ich przyczyny są zróżnicowane i mogą obejmować zarówno czynniki diet

Dieta wegetariańska to forma odżywiania, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Obejmuje różnorodne podejścia do żywienia, które w głównej mierze eliminują mięso i ryby, a czasami także produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał i jaja. Wegetarianizm może przybierać różne formy, w tym wegetariani

Dieta pure, znana również jako dieta puree, to forma żywienia polegająca na spożywaniu pokarmów w postaci zmiksowanej lub pürée. Celem tej diety jest ułatwienie spożywania pokarmów osobom, które mają trudności z przeżuwaniem i połykaniem, co może wynikać z różnych schorzeń, takich jak problemy dentystyczne, udar mózgu, chorob

Dieta locavore to podejście do żywienia, które koncentruje się na spożywaniu produktów lokalnych, często pochodzących z bezpośrednich upraw w danym regionie. Zjawisko to zyskało popularność w ostatnich latach, szczególnie w kontekście rosnącej świadomości na temat zdrowego stylu życia, ochrony środowiska oraz zrównoważonego ro

Badanie mikrobioty jelitowej to kluczowy element współczesnej dietetyki, który dostarcza cennych informacji na temat zdrowia jelit oraz ich wpływu na ogólne samopoczucie człowieka. Mikroflora jelitowa, zwana również mikrobiotą, to zbiór miliardów mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy, grzyby i pierwotniaki, które zasiedlają pr

Pregoreksja to termin odnoszący się do zaburzenia odżywiania, które dotyka kobiety w ciąży. Choć wiele osób może mieć na myśli pozytywne skojarzenia związane z ciążą, takie jak radość i oczekiwanie na przyjście dziecka, pregoreksja wprowadza ciemny cień w ten wyjątkowy okres życia. Kobiety, które cierpią na to zaburzenie, sk

Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome) to specjalistyczny plan żywieniowy opracowany przez dr NatashÄ™ Campbell-McBride, który ma na celu poprawÄ™ zdrowia jelit, co z kolei może wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne. Głównym zaÅ‚ożeniem diety GAPS jest to, że wiele problemów zdrowotnych, takich jak autyzm, ADHD, depresja, lÄ™ki, a takÅ

Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które polega na obsesyjnym dążeniu do zdrowego odżywiania i perfekcyjnej diety. Choć na pierwszy rzut oka troska o jakość spożywanych produktów może wydawać się zdrowa, w przypadku ortoreksji problem polega na nadmiernym skupieniu się na tym aspekcie życia, co prowadzi do negatywnych konsekwencji

Dieta w menopauzie. Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi wpływającymi na zdrowie i samopoczucie. W tym okresie spada poziom estrogenów, co może prowadzić do szeregu objawów, takich jak uderzenia gorąca, zmęczenie, wahania nastroju, a także zwiększone ryzyko osteoporozy i choró